لماذا الإقلاع عن التدخين: فوائد الإقلاع عن التدخين
هذا هو السبب في الإقلاع عن التدخين: السعال المزمن ، وخطر الإصابة بأمراض القلب والجهاز التنفسي ، والتكلفة المالية ، وأسباب الإقلاع عن التدخين عديدة بقدر ما هي شخصية. في هذه المقالة ، تعرف على الفوائد المختلفة للإقلاع عن التدخين واكتشف لماذا يمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين مفيدا لك ، مهما كان وقت حياتك.
فوائد الإقلاع عن التدخين على المدى القصير والمتوسط والطويل
على المدى القصير جدا
أنت لا تدرك ذلك بالضرورة عندما تقوم بسلسلة السجائر ، ولكن فوائد الإقلاع عن التدخين محسوسة من النصف ساعة الأولى. بعد حوالي عشرين دقيقة من آخر نفخة ، يعود ضغط الدم ومعدل ضربات القلب إلى مستواهما الطبيعي.
على المدى القصير
كيميائيا ، جرعة النيكوتين وأول أكسيد الكربون في الدم نصفين بعد 8 ساعات. ثم يصبح نقل الأكسجين إلى الخلايا أكثر كفاءة مرة أخرى. يستغرق الأمر 24 ساعة لإزالة أول أكسيد الكربون تماما من الجسم و 48 ساعة حتى لا يكون هناك أي أثر للنيكوتين.
بعد 24 ساعة ، تبدأ الرئتان “مرحاضهما” برفض بقايا الدخان التي تشوش عليهما. بعد 48 ساعة ، تبدأ النهايات العصبية في التجدد. شيئا فشيئا ، يعود الذوق والرائحة ، وتقل حرقة المعدة ، وتزداد متعة الأكل. بعد 72 ساعة ، يكون التنفس أكثر حرية ، والرئتين أكثر كفاءة ، ويغزوك الشعور بالطاقة.
على المدى المتوسط
خلال الأشهر الثلاثة الأولى بعد الإقلاع عن التدخين ، تتحسن الدورة الدموية وعمل الجهاز الرئوي تدريجيا. الأنشطة البدنية أسهل في تتبعها. مع بداية السنة الأولى الخالية من التبغ ، ينخفض السعال والتهاب الأنف وضيق التنفس. جنبا إلى جنب مع اختفاء هذه الأعراض ، يصبح الجسم أقل عرضة للالتهابات الفيروسية والبكتيرية. في بعض الناس ، يكون الصوت واضحا.
على المدى الطويل
من السنة الأولى بدون سجائر ، ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 50٪. سوف يستغرق الأمر ما بين 5 و 15 عاما اعتمادا على الشخص لاستعادة خطر الإصابة بسكتة دماغية مماثلة لغير المدخن. على المستوى الرئوي ، ينخفض معدل الوفيات المرتبط بسرطان الرئة إلى النصف بعد 5 سنوات ويصل إلى معدل غير المدخن بعد 10 سنوات بدون تبغ. الشيء نفسه ينطبق على سرطانات الفم أو الحلق أو المريء.
الفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين
للبشرة والشعر
بعض فوائد الإقلاع عن التدخين تكاد تكون فورية. بعد بضعة أيام ، يستعيد الجلد المؤكسج الأفضل إشراقه تدريجيا ، وتفتيح البشرة الباهتة ، وتتلاشى البثور. شيئا فشيئا ، يميل الانتفاخ والهالات السوداء إلى الانخفاض ، وكذلك التجاعيد والخطوط الدقيقة. من خلال إبطاء إنتاج الجذور الحرة المسؤولة عن الإجهاد التأكسدي ، يساعد الإقلاع عن التدخين على إبطاء الشيخوخة المبكرة للجلد ويزيد من قدرة الجلد على الشفاء. من جانبهم ، يتم تقوية الشعر الذي يتغذى بشكل أفضل.
للأسنان
بمجرد عدم تعرضهم للمواد الكيميائية المختلفة في التبغ ، تبدو الأسنان المصفرة بالسجائر أفضل. تصبح اللثة أنظف ، ويقل خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة.
للرئتين
تستفيد الرئتان على الفور تقريبا من الفطام. بمجرد عدم تعرضهم للعديد من المواد السامة الموجودة في السجائر ، يمكنهم البدء في إزالة السموم. بعد شهر ، تنمو أهداب الشعب الهوائية التي تحميها مرة أخرى ، مما يسمح بتطهير فعال للرئتين عندما تكون في حالة راحة. بعد بضعة أشهر ، لم يعودوا يظهرون أي أثر لتسمم التبغ. سوف يستغرق الأمر بضع سنوات حتى تجعل الطبيعة جميع الخلايا السرطانية تختفي.
ضمان وطني
تضمن لك مراكز laserOstop الخاصة بنا رعاية مجانية في حالة الانتكاس في جميع أنحاء سويسرا
ممارس تحت تصرفك
تحت تصرفكم وخدمة العملاء 6/7
لا موانع
طريقة laserOstop هي بروتوكول شخصي يتكيف مع الجميع وبدون موانع
السرية والسرية
تلتزم مراكز laserOstop الخاصة بنا بسرية علاجاتك من أجل حماية سلامتك
لنظام القلب والأوعية الدموية
التبغ يعزز بشكل كبير تشكيل الجلطات الدموية (جلطات الدم) داخل الأوردة والشرايين. التدخين هو أحد عوامل الخطر لأمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة ، مثل احتشاء عضلة القلب والتهاب الوريد والسكتة الدماغية. في الوقت نفسه ، يغير التبغ جدران الأوعية الدموية ويساهم في تركيب لويحات تصلب الشرايين التي تسبب ارتفاع ضغط الدم. الإقلاع عن التدخين يعني أيضا العثور على نفس المستوى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل غير المدخن.
الجنس والخصوبة والحمل
عن طريق الإقلاع عن التدخين ، يستعيد الرجال وظيفة الانتصاب المثلى وينتجون المزيد من الحيوانات المنوية. وبالمثل في النساء ، فإن الجهاز التناسلي الأكثر كفاءة يعطي الجنين فرصة أفضل للزرع. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن الإقلاع عن التدخين في بداية الحمل يقلل من خطر الإجهاض وكذلك إمكانية ولادة طفل منخفض الوزن.
الإقلاع عن التدخين لتشعر بتحسن تجاه نفسك
يعطي الإقلاع الناجح عن التدخين شعورا كبيرا بالفخر والحرية ، لكن الإقلاع عن التدخين يؤدي أيضا إلى الرفاهية النفسية. لم تعد الحياة تدور حول التدخين ، لذلك يمكن لعقلك قضاء المزيد من الوقت في المهام الأكثر أهمية. في الوقت نفسه ، يتم تقليل التوتر والقلق المرتبطين غالبا بتعاطي التبغ وتحسين النوم.
لماذا الإقلاع عن التدخين؟ لخير من حوله
كما تعلمون بالفعل ، يسبب التدخين السلبي أيضا مخاوف صحية للأشخاص من حولك ، وخاصة الأطفال الصغار. من خلال الإقلاع عن التدخين ، فإنك لا تحافظ على صحتك فحسب ، بل تحافظ أيضا على صحتهم.
التوفير من الإقلاع عن التدخين
يصل سعر التبغ الآن إلى مبلغ 10 يورو لكل علبة من 20 سيجارة في المتوسط. هذا يعني أن الشخص الذي يدخن 10 سجائر “فقط” في اليوم ينفق 5 يورو يوميا على التبغ ، أو 150 يورو شهريا. بعد عام ، ستكون قد دفعت 1800 يورو ، وهو ما يكفي لتحمل عطلة جميلة ، أليس كذلك؟ الإقلاع عن التدخين يعني أيضا تحقيق وفورات كبيرة.
الإقلاع عن التدخين بسهولة أكبر مع laserOstop
كما ترون ، لم يفت الأوان بعد للإقلاع عن التدخين. ربما تكون قد حاولت بالفعل الإقلاع عن التدخين دون نجاح مع بدائل النيكوتين أو الطب البديل؟ باستخدام طريقة laserOstop ، وهي تقنية فعالة للإقلاع عن التدخين بالليزر في جلسة واحدة ، يمكنك القيام بذلك! غير مؤلم وبدون آثار جانبية ، فقد ساعد بالفعل الآلاف من المدخنين على الاستمتاع بالفوائد المتعددة للإقلاع عن التدخين.
