الإقلاع عن التدخين بدون بديل

التنويم المغناطيسي هو أحد طرق الإقلاع عن التدخين دون بديل. يمارسه أخصائي التنويم المغناطيسي ، وهو يتألف من إغراق المريض في حالة من الاسترخاء العميق من أجل العمل على الأفكار المتعلقة بالتدخين. عادة ما تساعد جلسة التنويم المغناطيسي في تسليط الضوء على مضايقات استهلاك التبغ (رائحة الفم الكريهة ، وتدهور الذوق ، وقلة التنفس ، والمخاوف الصحية ، وما إلى ذلك) مع تسليط الضوء على فوائد الانسحاب. كما أنه يجعل من الممكن التغلب على المعتقدات المحدودة التي تعارض أحيانا نجاح الإقلاع عن التدخين دون بديل ، مثل الخوف من زيادة الوزن ، على سبيل المثال.

التنويم المغناطيسي هو علاج قصير يعطي نتائج سريعة عندما يكون فعالا. غالبا ما تكون جلسة واحدة كافية لحل المشكلة ، حيث تكون جلستان إلى ثلاث جلسات هي الحد الأقصى لهذا النوع من الطرق. وفقا لمراجعة كوكرين للدراسات ، يظهر التنويم المغناطيسي نتائج مماثلة لما يظهر في الأشخاص الذين يخضعون للعلاج السلوكي المعرفي. بمتوسط تكلفة 60 يورو ، لا يتم تعويض الجلسات من قبل التأمين الصحي.